摆脱Npd你可能需要付出沉重的代价，但是你知道吗，相比被浪费的时间、搜刮的金钱，更无形高昂代价其实是被npd消磨的热情、折损的心气。
形象点说就是npd偷走了你的能量和生命力，把你从阳光开朗的青春少年变成了行将就木的老人。和npd一起之前，你可能觉得万物美好，和npd一起之后，天变灰地变暗、风水凝滞、世人聒噪，美景美食都不能再让你提起兴趣。时间长了还厌世，巴不得末日降临大家一起玩完。
更可怕的是即使离开npd，很长一段时间，你还会被上面这些一直折磨，那么下面几个主要原则你可以参考一下：
1、停止回忆曾经你们在一起的点点滴滴。你要知道“爱轰期”所有的甜蜜，全都是假的演的装出来的，是npd为你编织的幻影。一旦发现自己又有回想的状况，请立马给自己找点事做，干啥都行，只要能把注意力转移回到当下。
2.停止想：我对它那么好，为什么它不感恩，也不回报，反而还要伤害我？其实这就是npd我们非同类的一个典型表现，谁对他越好，他就越要伤害谁，它就像一头养不熟的白眼狼，遇到这样的恶狼，你还要跟它纠缠吗？
展开剩余53%3、一定要出门去接触真实的世界，出门真的特别重要，可能你觉得世界已经失去了色彩、生活失去了意义，你不想出门、你害怕见人，你觉得在昏暗的屋子里自己待着最安全，但想真正摆脱npd给你造成的阴影和伤害请务必走到阳光下面去！请相信，自然风光蝉鸣鸟噪、人声鼎沸人间烟火，虽然你觉得很烦很吵，但都会帮助你恢复这部分能力。哪怕只是饭后在小区里遛弯、出门买个水果，都远强于躺在床上闷闷不乐甚至默默掉眼泪。
4、停止自责和羞耻感，很多npd受害者，会陷入毁灭性的自责和羞耻感中，每天都在想“我为什么这么蠢被他骗到”、“我是不是很差劲所以他才断崖我”、“大家是不是都在背后骂我笑我看不起我”？大概率你想多了，没有人有那么多的时间和精力一直关注你，而且谁没点不堪的过往、谁没点见不得人的东西、谁能保证这辈子不被垃圾骗到？太阳底下没有新鲜事，遇到npd不稀奇不难堪也不可耻，当你能够把这件事翻篇重新昂头挺胸出现在别人视线中，别人也只看到现在积极阳光有生命力的你，未来可期。
所以如果你还正在经历着npd带给你的伤痛无法自拔，可以参考上面的思路，如果还是不知道如何去做，可以评论区留言1，申请我们有毒关系灾后重建专项，如果您身边也有人正在经历情感虐待，欢迎转发这篇文章，让更多人看见希望 🌟。
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发布于：辽宁省